みなさん、おはこんばんにちは。最近原因不明の高熱が出るも、一晩寝たら治ったり、作業中に手が滑ってペンチで自分の顔を殴ったり、散々な目におうとります(・ω・)ノ さて、最近の一般部の稽古で、腕を重力落下させて突くように指導したところ、Iケダさんの…

みなさん、おはこんばんにちは。 …豊原功補です。(・ω・)ノ 2月になりました。寒いので、体を暖めるのに苦労します。 腕立て、腹筋、スクワット、やった後、縄跳び。これは自由にやらせてます。 型はピンアンを中心にやります。一人、どうしても、体が前のめ…