2018-09-14から1日間の記事一覧

骨盤を割るということ

最近の稽古はとにかくナイファンチです。ナイファンチでは、腰を割って立たなければなりません。具体的にいうと、骨盤を仙腸関節から広げ、割るという状態にします。骨盤を割る、または開くということで、自分の身体を落とすということになります。割れた…